Kraków, ul. Józefa Kałuży 1,  Godziny przyjęć: pn.-pt. 10.00-20.00
SportoKlinik

Działalność Naukowa

jak dziala kinesiotaping

Jak działa kinesiotaping?

Kinesiotaping kojarzony jest z kolorowymi plastrami naklejanymi na skórę.  Nieraz fantazyjne układy taśm są widywane na ciałach zawodowych sportowców. W jaki sposób kinesiotaping oddziałuje na układ ruchu i jakie korzyści możemy odnieść z jego stosowania?

Czytaj więcej
zwyrodnienie stawow a bieganie

Zwyrodnienie stawów a bieganie

Zwyrodnienie stawów to zmiany degeneracyjne chrząstki spowodowane jej zużyciem lub ostrym urazem.

Czytaj więcej
shin splints bol w okolicy piszczeli przyczyny objawy leczenie

Shin splints, ból w okolicy piszczeli – przyczyny, objawy, leczenie

Shin splints to określenie dolegliwości bólowych zlokalizowanych w okolicy 2/3 dalszych piszczeli po jej przednio-przyśrodkowej stronie. Można się również spotkać z terminem „medial tibial stress syndrome” (syndrom nadmiernego napięcia przyśrodkowej strony piszczeli).

Czytaj więcej
Ciężary i pompki dla każdego? Dowiedz się, co i jak ćwiczyć, aby uniknąć kontuzji 1

Ciężary i pompki dla każdego? Dowiedz się, co i jak ćwiczyć, aby uniknąć kontuzji

Ćwiczenia siłowe od zawsze były bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Z jakimi zagrożeniami musimy liczyć się trenując na siłowni? Jak ćwiczyć, aby redukować ryzyko kontuzji?

Czytaj więcej
Przyszłość narciarza po urazie kolana 1

Przyszłość narciarza po urazie kolana

Narciarstwo to jeden z najpopularniejszych, a przy tym najbardziej kontuzjogennych, sportów na świecie. Czynników wpływających na duży odsetek urazów jest wiele. Najważniejsze z nich to nieodpowiednie przygotowanie do jazdy oraz specyficzny rozkład sił działających na układ ruchu narciarza.

Czytaj więcej
Krótkie dystanse, biegi terenowe czy maratony – który rodzaj biegania najbardziej obciąża układ kostno-stawowy? 3

Krótkie dystanse, biegi terenowe czy maratony – który rodzaj biegania najbardziej obciąża układ kostno-stawowy?

Bieganie to sport, który co roku zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Dzięki swojej uniwersalności, braku ograniczeń dotyczących miejsca, pory roku czy wyposażenia stał się podstawą zdrowego stylu życia wielu ludzi w różnym wieku. Pod pojęciem „bieganie” kryje się jednak wiele dyscyplin sportowych, od mało inwazyjnego dla organizmu joggingu po bardzo obciążających startów w biegach terenowych. […]

Czytaj więcej
Stretching – panaceum na kontuzje?  Sprawdź, jak rozciągać się z głową 1

Stretching – panaceum na kontuzje? Sprawdź, jak rozciągać się z głową

Czy rozciąganie tkanek poddawanych wysiłkowi rzeczywiście zmniejsza ból i redukuje ryzyko urazu? Jaki rodzaj stretchingu wybrać i jak zweryfikować długotrwałe efekty rozciągania?

Czytaj więcej
Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego –  leczenie i rehabilitacja 1

Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego – leczenie

Więzadło to łączy kość udową z piszczelową, a jego główną funkcją jest utrzymanie stabilności stawu kolanowego. Najczęstszą przyczyną uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego są kontuzje w czasie uprawiania sportu, szczególnie piłki nożnej i narciarstwa.

Czytaj więcej
Czym zajmuje się medycyna sportowa?

Czym zajmuje się medycyna sportowa?

W ostatnim czasie zauważyć można, że coraz więcej osób decyduje się na amatorskie uprawianie sportu. Prowadzenie aktywnego trybu życia wybierają osoby w różnym wieku, co jest wynikiem większej świadomości społecznej i dostrzegania istotności zachowań prozdrowotnych.

Czytaj więcej
SportoKlinik

Partnerzy