Jak działa kinesiotaping?

Kinesiotaping kojarzony jest z kolorowymi plastrami naklejanymi na skórę.  Nieraz fantazyjne układy taśm są widywane na ciałach zawodowych sportowców. W jaki sposób kinesiotaping oddziałuje na układ ruchu i jakie korzyści możemy odnieść z jego stosowania?

Rehabilitacja

Kinesiotaping może stanowić uzupełnienie terapii prowadzonej w gabinecie fizjoterapeuty. W zależności od rodzaju aplikacji, kinesiotaping spełnia określone zadania:

• Aplikacja mięśniowa – naklejana wzdłuż przebiegu mięśnia – powoduje wspomaganie pracy mięśnia lub normalizacje jego napięcia (rozluźnienie),
• Aplikacja więzadłowa – naklejana pomiędzy elementami kostnymi – pomaga w stabilizacji stawu, odciąża uszkodzone więzadła,
• Aplikacja powięziowa – naklejana tak, aby w pożądany sposób wpływać na właściwości powięzi,
• Aplikacja przestrzenna – kilka plastrów może być naklejonych sposobem „na krzyż”, celem jest uniesienie przestrzeni pod centrum plastra i uzyskanie efektu przeciwbólowego,
• Aplikacja limfatyczna – naklejana w kształcie kilku rozdzielonych pasm plastra – ułatwia ewakuację chłonki w kierunku węzłów chłonnych, przyspiesza eliminację krwiaków,
• Aplikacja funkcjonalna – ułatwia wykonanie ruchu w pożądanym kierunku.

Aplikacje kinesiotapingu pomagają szybciej powrócić do formy po kontuzji. Plastry naklejane są przez fizjoterapeutę są noszone przez kilka dni. Przez ten czas plaster oddziałuje na tkankę, dzięki czemu efekty terapii są podtrzymywane do następnej wizyty. W plastrach można normalnie się kąpać, niemniej jednak ich zamoczenie może skrócić okres przyczepności do skóry.

Profilaktyka przeciążeń w sporcie

Jeśli uprawiasz sport i czujesz, że Twoje ciało wymaga wsparcia, zapytaj swojego fizjoterapeutę o możliwość i sens stosowania kinesiotapingu. Aplikacja taśm powinna mieć konkretne uzasadnienie, np. może zapobiegać nadmiernemu spięciu określonych mięśni, stymulować zachowanie poprawnej postawy ciała czy stabilizować staw (np. w przypadku szpotawego ustawienia stawu skokowego).