Kraków, ul. Józefa Kałuży 1,  Godziny przyjęć: pn.-pt. 10.00-20.00
SportoKlinik

Działalność Naukowa

Sporty rzutne – najczęstsze kontuzje

Trenowanie sportów rzutnych, np. rzutu oszczepem, wymaga dobrej stabilizacji obręczy barkowej. Potrzebna jest odpowiednia stabilizacja łopatki oraz prawidłowe ustawienie głowy kości ramiennej w panewce łopatki.

Czytaj więcej

Crossfit – najczęstsze kontuzje

Crossfit jest uważny za bardzo kontuzjogenną dyscyplinę sportu. Jednocześnie bardzo wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z crossfitem i pewnie zastanawia się czy ta forma aktywności będzie odpowiednia dla aktualnego stanu zdrowia ich stawów i mięśni.

Czytaj więcej

Niestabilność stawu ramiennego – leczenie

Niestabilność stawu ramiennego jest częstym powikłaniem zwichnięcia barku. Ze względu na budowę anatomiczną stawu ramiennego, tj. głowa o dużej powierzchni i relatywnie niewielka i płytka panewka łopatki, staw ramienny jest bardzo podatny na zwichnięcia.

Czytaj więcej

Wspinaczka górska – najczęstsze kontuzje

Aby trenować wspinaczkę i zachować zdrowie stawów oraz mięśni należy dbać o odpowiedni zakres ruchomości kręgosłupa, stabilność stawu ramiennego oraz odpowiednią siłę kończyny górnej.

Czytaj więcej

Sportoklinik – Marcin Świerc

Marcin Świerc o powrocie do sportu po kontuzji!

Czytaj więcej

Zespół bolesnego barku – jakie przyczyny

Zespól bolesnego barku nie jest jednym konkretnym schorzeniem. Bolesny bark obejmuje wiele zbliżonych do siebie objawów, które mogą pochodzić z kilku różnych struktur obręczy barkowej.

Czytaj więcej

ENDOPROTEZOPLASTYKA STAWU BIODROWEGO OCZAMI PACJENTA

O upadaniu i wstawaniu czyli 4 lekcje odporności psychicznej. Chciałem się podzielić swoimi doświadczeniami z rehabilitacji po drugiej endoprotezie stawu biodrowego. Operacje prowadził dr. Tomasz Sorysz i właśnie doktorowi zawdzięczam w dużej mierze powrót do mojej górskiej pasji. Jednak po kolei, historia była taka: Początek marca. Jestem parę godzin po operacji – właśnie mi wstawioną […]

Czytaj więcej

Medyczny trening personalny

Chcesz jak najszybciej powrócić do uprawiania sportu po kontuzji? A może planujesz rozpocząć podejmowanie aktywności po dłuższej przerwie? Posiadasz wadę postawy i zastanawiasz się jak zmodyfikować ćwiczenia, aby były bezpieczne dla kręgosłupa? Optymalnym rozwiązaniem będzie medyczny trening personalny – indywidualnie zaprojektowany zestaw ćwiczeń prowadzony pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Medyczny trening personalny – na czym polega? […]

Czytaj więcej

Rola powięzi w treningu biegacza

Czym jest powięź i jak kondycja tej struktury wpływa na ekonomię biegu? Usain Bolt, najszybszy człowiek świata, przywiązywał dużą uwagę do treningu powięzi. Przekładało się to na poprawę techniki i minimalizację wysiłku włożonego w bieg. Dzięki temu udało mu się bić rekordy świata. W kilku kolejnych postach z cyklu #sportoweekend opowiemy o tym, jak dobrze […]

Czytaj więcej

Urazy mięśni kulszowo-goleniowych u sportowców

Urazy położonych z tyłu uda mięśni kulszowo-goleniowych stanowią częstą kontuzję wśród osób trenujących sport. Na naderwanie lub zerwanie mięśnia narażone są głownie osoby trenujące sporty skocznościowe oraz sporty o dużej komponencie zmiany kierunku biegu.

Czytaj więcej
SportoKlinik

Partnerzy