UWAGA! Od 5 października 2020r. zmiana lokalizacji kliniki na adres: ul. Józefa Kałuży 1, 30-111 Kraków
Kraków, ul. Kielecka 2,  Godziny przyjęć: pn.-pt. 10.00-20.00
SportoKlinik

Działalność Naukowa

jak dbac o powiez by efektywniej biegac

Jak dbać o powięź, by efektywniej biegać?

21 listopada 2019

Jeśli chcesz biegać „lżej” i zwiększyć szansę na poprawę techniki biegu koniecznie przeczytaj ten artykuł.  Głównym celem podejmowanych działań będzie uzyskanie zrównoważenia tkanek układu mięśniowo-powięziowego i osiągnięcie wzorców ruchowych, które będą sprzyjać bieganiu przy jak najmniejszym wysiłku mięśniowym.

Czytaj więcej
powiez a ekonomia biegu

Powięź a ekonomia biegu

21 listopada 2019

Wydolny układ powięziowy działa na zasadzie sprężyny – tzn. elastyczne taśmy napinając się, magazynują elastyczną energię, a następnie ją oddają. Uwolnienie tej elastycznej energii pozwala na zmniejszenie udziału pracy mięśniowej w wykonywany ruch.

Czytaj więcej