Czy do biegania potrzebne są specjalne buty? Wystarczą zwykłe adidasy czy też powinniśmy zakupić profesjonalne buty przeznaczone do biegania? Czy buty minimalistyczne są dobre dla wszystkich? Buty dla pronatorów/supinatorów czy neutralne? Takie i podobne pytania często zadają sobie nowicjusze biegania.
Czytaj więcej
Na wiosnę wiele osób rozpoczyna swoją pierwszą przygodę z bieganiem. Co powinieneś zrobić ZANIM zaczniesz biegać? Z pewnością należy ocenić czynniki ryzyka, które predysponują do nadmiernych przeciążeń w obrębie układu ruchu.
Czytaj więcej
