Kraków, ul. Józefa Kałuży 1,  Godziny przyjęć: pn.-pt. 10.00-20.00
SportoKlinik

Usługi

Medyczny trening personalny

 

Medyczny trening personalny polega na wykonywaniu specjalnie dobranych ćwiczeń torujących prawidłowe wzorce funkcjonalne. Trening układany jest przez doświadczonego instruktora z kwalifikacjami medycznego trenera personalnego. Trener posiada szeroką wiedzę w zakresie anatomii, biomechaniki oraz najczęstszych schorzeń i urazów narządu ruchu. Medyczny trener medyczny ściśle współpracuje z fizjoterapeutami, co umożliwia mu precyzyjną modyfikację ćwiczeń z uwzględnieniem indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych pacjenta.

Medyczny trening funkcjonalny stawia na pierwszym miejscu jakość ruchu. Wypracowanie prawidłowych wzorców ruchowych jest niezbędne do poprawy techniki biegu, jazdy na nartach, gry w tenisa, piłkę nożną, treningów crossfitu oraz wielu innych dyscyplin sportowych.

Świadomie poprowadzony ruch nie tylko zwiększa jego efektywność, ale także chroni stawy oraz mięśnie przed nadmiernymi przeciążeniami. Ćwiczenia skupiają się na poprawie każdej z cech motorycznych: stabilności, gibkości, siły, wytrzymałości oraz koordynacji.

Jak wygląda planowanie treningu medycznego?

Przed ustaleniem planu treningowego dokonywana jest szczegółowa ocena wzorców funkcjonalnych. Wykonywane są specjalistyczne testy, podczas których trener medyczny lokalizuje najsłabsze ogniwa układu ruchu mające największy wpływ na zaburzenie techniki wykonywanego ćwiczenia.

Medyczny trening funkcjonalny – jakie korzyści?

Pozytywne efekty treningu medycznego to:

  • niwelacja przewlekłych dolegliwości bólowych,
  • szybsza regeneracja po treningu,
  • optymalne i bezpieczne zwiększanie obciążeń treningowych,
  • poprawa techniki i ekonomii ruchu,
  • lepsze wyniki sportowe,
  • zmniejszenie ryzyka kontuzji,
  • wtórna profilaktyka urazów sportowych.

Kiedy warto pomyśleć o medycznym treningu personalnym?

Medyczny trening funkcjonalny bardzo często stanowi uzupełnienie fizjoterapii. Każdy pacjent, który uprawia sport i chce bezpiecznie wrócić do uprawiania ulubionej dyscypliny, powinien choć jeden raz odbyć trening pod okiem trenera medycznego. Dotyczy to zwłaszcza pacjentów po zabiegach operacyjnych, takich jak:

  • artroskopia stawów
  • rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego – ACL
  • szycie łąkotki kolana
  • przeszczep łąkotki kolana
  • osteotomia podkolanowa HTO
  • uszkodzenia mięśni i ścięgien w obrębie kończyn
  • rekonstrukcja więzadeł stawu skokowego
  • szycie zerwanego ścięgna Achillesa
  • operacja korekcyjna haluksów
  • naprawa ścięgien stożka rotatorów barku
  • naprawa obrąbka stawowego barku
  • oraz wielu innych zabiegów rekonstrukcyjnych w obrębia narządu ruchu

Medyczny trening personalny skierowany jest także do osób wykonujących pracę fizyczną jak i siedzącą. Specjalne dobrane ćwiczenia zmniejszą ryzyko przeciążenia kręgosłupa oraz zapobiegną ostrym zespołom bólowym, np. rwie kulszowej czy rwie barkowej.

SportoKlinik

Partnerzy