Kraków, ul. Józefa Kałuży 1,  Godziny przyjęć: pn.-pt. 9.00-20.00
SportoKlinik

Działalność Naukowa

Siatkówka – jak radzić sobie z „kolanem skoczka”?

Piłka siatkowa od wielu lat jest w Polsce niezwykle popularnym sportem drużynowym. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy pogoda nie rozpieszcza, hale sportowe wypełniają się amatorami tej dyscypliny. Mimo iż jest ona jedną z niewielu bezkontaktowych gier zespołowych to ryzyko wystąpienia kontuzji jest dosyć wysokie. Na jakie kontuzje muszą uważać gracze? Jak sobie z nimi radzić?

Czytaj więcej

Czy trening na trampolinach jest bezpieczną dyscypliną sportu?

Trening z użyciem trampolin (jumping fitness) stał się ostatnio dużą konkurencją dla standardowych treningów fitness. Z uwagi na kompleksowość ćwiczeń, możliwość spalenia dużej ilości kalorii oraz dobrą zabawę, zachęca on coraz więcej osób w różnym wieku. Czy istnieją więc wady tej dyscypliny? Kto powinien uważniej przyjrzeć się tego rodzaju ćwiczeniom? Trening idealny? Pierwsze wrażenia po […]

Czytaj więcej

Jak bezpiecznie uprawiać crossfit?

Crossfit to rodzaj treningu kondycyjno-siłowego, który w krótkim czasie daje spektakularne efekty, takie jak wzrost siły mięśniowej, zwiększenie wydolności i szybkości. Te wymagające programy ćwiczeń są jednak także niemałym wyzwaniem dla organizmu. Aby uprawiać ten sport bezpiecznie i efektywnie, warto kierować się kilkoma podstawowymi zasadami.

Czytaj więcej

Gdy amatorski jogging to za mało – jak zacząć profesjonalną przygodę z bieganiem?

Bieganie zasługuje na szeroką analizę pod różnym kątem. Ten rodzaj aktywności towarzyszy na co dzień coraz większej części ludzi z naszego otoczenia.

Czytaj więcej

PowerDot® – inteligentna Stymulacja Mięśni

W naszej ofercie wypożyczania sprzętu rehabilitacyjnego pojawił się nowoczesny stymulator mięśni PowerDot®. PowerDot® wykorzystuje naukowo sprawdzoną technologię EMS, aby łagodzić ból, poprawiać wyniki sportowe i przyspieszać powrót do zdrowia po urazach. PowerDot® oferuje dostęp do najnowocześniejszej technologii zdrowia i dobrego samopoczucia w zaciszu własnego domu. ​Inteligentny Stymulator Mięśni PowerDot® opiera się na wspieranych przez branżę […]

Czytaj więcej

Leczenie nienaprawialnych uszkodzeń łękotki stawu kolanowego

Leczenie NIENAPRAWIALNYCH USZKODZEŃ ŁĘKOTKI STAWU KOLANOWEGO u młodych aktywnych ludzi i sportowców z użyciem BIO-DEGRADOWALNEGO IMPLANTU ŁĘKOTKOWEGO zatrzymuje rozwój zmian zwyrodnieniowych. Prezentujemy przypadek młodego pacjenta z uszkodzeniem łękotki przyśrodkowej i przewlekłymi dolegliwościami bólowymi kolana. Wskazania do zastosowania implantu łękotkowego: Ból utrudniający chodzenie oraz uprawianie sportów Okresowe bloki kolana W MRI uszkodzenie łękotki Wiek od 18-50 […]

Czytaj więcej

Ewersyjne skręcenie stawu skokowego

Ewersyjne skręcenie stawu skokowego występuje rzadziej niż skręcenie inwersyjne, jednak skutki i powikłania tego urazu mogą utrudniać powrót do pełnej aktywności sportowej. Mechanizm skręcenia ewersyjnego polega na grzbietowym zgięciu w stawie skokowym górnym połączonym z odwiedzeniem i ewersją w stawie skokowym dolnym. Upraszczając, w momencie urazu stopa oparta jest o podłoże na bardziej przyśrodkowej krawędzi, […]

Czytaj więcej

Aktywność fizyczna po 50. roku życia – od czego warto zacząć?

Aktywny styl życia to jeden z czynników pozytywnie wpływających na zdrowie osób starszych. Osoby w wieku 50+ zatem nie tylko mogą, ale i powinny, podejmować aktywność ruchową odpowiednio dopasowaną do obecnego stanu zdrowia, preferencji oraz dotychczasowej ilości ćwiczeń.

Czytaj więcej

DFO – dystalna osteotomia kości udowej

DFO (distal femoral osteotomy) jest osteotomią polegająca na przecięciu kości udowej wraz z korekcją jej ustawienia. Osteotomia kości udowej jest często wykonywana u pacjentów z koślawością stawów kolanowych. Celem zabiegu operacyjnego jest przywrócenie prawidłowej liniowości kończyny dolnej oraz poprawa dystrybucji obciążeń w stawie kolanowym.

Czytaj więcej

Sporty rzutne – najczęstsze kontuzje

Trenowanie sportów rzutnych, np. rzutu oszczepem, wymaga dobrej stabilizacji obręczy barkowej. Potrzebna jest odpowiednia stabilizacja łopatki oraz prawidłowe ustawienie głowy kości ramiennej w panewce łopatki.

Czytaj więcej
SportoKlinik

Partnerzy