Rolowanie jako profilaktyka przeciążeń pasma biodrowo-piszczelowego

W  artykule Najczęstsze kontuzje u biegaczy – kolano biegacza opisywaliśmy dość często występujący u biegaczy problem – zespół pasma biodrowo-piszczelowego (potocznie zwane „kolanem biegacza”). Do strategii zapobiegających nadmiernemu napięciu pasma biodrowo-piszczelowego należy m.in. rolowanie.