Dr Paweł Skowronek wybrany na stanowisko Vice-Prezesa EKA

Posted on 21 maja 2024

Udostępnij na facebooku Udostępnij twitterze

WYSZUKAJ

Kategorie

Filmy
Medycyna sportowa
Porady
Rehabilitacja i fizjoterapia
Zabiegi operacyjne

Rejon ciała

Bark
Ręka
Biodro
Kolano
Stopa i staw skokowy

TAGI

Nie przegap

Aktualności

Jak po skręceniu kolana i zerwaniu więzadła krzyżowego wrócić na stok

Skręcenie kolana oraz urazy więzadeł krzyżowych to jedne z najczęstszych kontuzji narciarzy. Dzięki więzadłom kolano może znosić duże przeciążenia podczas aktywności, np. w trakcie jazdy na nartach lub na snowboardzie, gdzie cała praca ciałem przenosi się właśnie na kolana. Uszkodzenie więzadeł lub ich osłabienie prowadzi do zmniejszenia stabilności kolana i jego poważnej dysfunkcji.

Zobacz też:

Aktualności

Czy pływanie to dobry sposób na powrót do formy?

Pływanie jest popularną aktywnością sportową oraz bardzo dobrą formą rehabilitacji. Pływanie rekreacyjne, aqua aerobik lub zajęcia z fizjoterapeutą przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Zajęcia na basenie bardzo dobrze wpływają na kręgosłup, wzmacniają układ oddechowy i krążenia, poprawiają wytrzymałość oraz ogólną kondycję. Zajęcia w wodzie mają również korzystny wpływ na stawy.